Slaapmasker 3D contour oogmasker – zacht & comfortabel slaapmasker
Albert Larsen Trading5063436117716
6,36 EUR
Slaapmaskers
Een slaapmasker is een slimme en eenvoudige manier om uw slaap te verbeteren. Een slaapmasker hoeft helemaal niet geavanceerd of duur te zijn. Integendeel: het concept is zo simpel dat het bijna zonde is om er geen aan te schaffen. Hebt u in het algemeen slaapproblemen, dan kan een slaapmasker misschien de oplossing zijn. Een slaapmasker is ook ideaal voor onderweg, bijvoorbeeld in het openbaar vervoer, waar u last kunt hebben van licht. Kies bijvoorbeeld voor een eenvoudig slaapmasker met leuke patronen en tekst op de voorkant, of voor een handige set met zowel een slaapmasker als oordopjes in één.
Beter slapen met een slaapmasker
Als u soms moeite hebt om te slapen op plekken waar het licht niet volledig gedimd kan worden, of waar het licht aan en uit gaat, dan is het een heel goed idee om te investeren in een van deze comfortabele en leuke slaapmaskers. Sommige mensen gebruiken slaapmaskers vooral op reis, anderen gebruiken ze dagelijks. Wat uw situatie ook is: hier vindt u een ruim assortiment slaapmaskers. U kunt kiezen voor een masker met een leuke print van Schönheitsschlaf, of voor handige sets waarbij u bijvoorbeeld het masker samen met oordopjes of met een nekkussen geleverd krijgt.
Hoe slaapt u beter?
Er zijn veel factoren die meespelen en bepalend zijn voor of u zich uitgerust voelt en ’s nachts goed slaapt. Zowel interne als externe factoren spelen een grote rol in uw slaappatroon, en gelukkig kunt u zelf heel wat doen om uw slaapkwaliteit te verbeteren. We proberen u hier zo goed mogelijk te begeleiden, zodat uw lichaam de beste voorwaarden krijgt voor een diepe en betere slaap.
Licht en lawaai verstoren uw slaap
Als licht en geluid worden uitgesloten, bent u al goed op weg naar beter slapen. Zorg ervoor dat uw slaapkamer goed verduisterd is en dim bij voorkeur alle verlichting al een tijdje voordat u gaat slapen. Dat helpt onze zogenaamde slaaphormonen te stimuleren. Daarom is het ook een goed idee om alle schermen uit te zetten en in plaats daarvan bijvoorbeeld wat te lezen in een goed boek. Gebruik gerust een goed slaapmasker, zodat u zeker weet dat licht uw slaap niet verstoort als u uw slaapkamer niet volledig kunt verduisteren. Sommige mensen zijn erg gevoelig voor zelfs kleine geluiden en worden snel wakker, terwijl anderen kunnen slapen alsof er een trein door de woonkamer rijdt. Hoort u bij de eerste groep, dan zijn goede oordopjes een prima oplossing, omdat het erom gaat storende prikkels weg te nemen.
Stress en piekeren beïnvloeden uw slaap
Dit zijn twee factoren waar heel veel mensen mee worstelen. Stress en piekeren kunnen een erg negatieve invloed hebben op uw slaap en op uw vermogen om in slaap te vallen. Als u in het algemeen gestrest bent, hebt u te veel stresshormoon in uw lichaam, ook ’s nachts. Voor mensen die ernstig gestrest zijn, zijn nachtelijk zweten en onrustige nachten niet ongewoon. Het kan heel zwaar aanvoelen om in zo’n periode zo slecht te slapen, net wanneer u betere slaap en rust het hardst nodig hebt. Het is een vicieuze cirkel, en het is natuurlijk belangrijk dat u eventueel met een arts praat en uitzoekt wat u kunt doen om de stress in uw leven te verminderen. Piekeren kan er ook voor zorgen dat u urenlang rusteloos ligt. Yoga kan voor sommigen hierbij effectief zijn. Probeer eventueel één van onze slaapsprays of crèmes om meer rust in uw lichaam te krijgen.
Hulp om te slapen
U kunt zelf veel doen om uw lichaam tot rust te brengen rond bedtijd. Vermijd zware fysieke activiteit en training vlak voor het slapengaan en zorg er gerust voor dat de temperatuur in uw slaapkamer een paar graden koeler is dan in de rest van uw woning. Vermijd cafeïnehoudende dranken en alcohol gedurende meerdere uren voordat u gaat slapen, omdat dit uw slaap ook sterk kan verslechteren. Goed verluchten en vaste bedtijden helpen uw lichaam in een goede routine te komen. We hopen dat de tips hierboven u wat inspiratie geven en we wensen u een heerlijke, diepe nachtrust.
